Préparation mentale

C’est une technique d’accompagnement qui permet d’aider à atteindre son état de performance optimale dit « la zone ». Très souvent, les athlètes sont diminués en compétition, en concours ou en examen par rapport à ce qu’ils savent faire à l’entrainement ou en répétition.

Il y l’aspect physique : la force, la puissance, l’endurance, la vitesse; l’aspect tactique : il regroupe les fondamentaux individuels spécifiques à la discipline, souvent équivalent avec des sportifs d’une même catégorie; et l’aspect mental qui permet d’atteindre des situations de réussite impressionnantes. Une arme à travailler, totalement personnalisable, à façonner soi-même.

La préparation mentale est un entraînement régulier où l’athlète, véritable acteur du processus, se familiarise avec des techniques et des outils pour les appliquer en situation de compétition, afin de maintenir l’efficacité de son geste, de se maîtriser contre le stress etc..

Donner et Travailler les outils pour s’améliorer mentalement : ces outils permettent l’optimisation des performances. Définir, valider et atteindre vos objectifs : il n’y a pas de réussite sans progrès, pas de progrès sans confiance. Il n’y a pas d’objectif sans chemin. Apprendre à gérer ses émotions : évacuer le stress et prendre du plaisir dans la pratique sportive.